The Man From Toronto (2022) Movie Direct Download 1080p HD
Asad Story Line The Man from Toronto movie that tells us about this story in which a case of mistaken identity sets off a madcap chain of events for two very…
Misc
Download Kokka Punjabi Full Movie 720p,1080p HD
Story Line: Kokka is a Punjabi movie released on 20 May, 2022. A 40-year-old UK based spinster, Ajooni meets a 27-year-old lad, Akal, who recently shifted to UK from India…
Download Laal Singh Chaddha 2022 Full Movie
Storyline: Laal Singh Chadha (2022) is an upcoming Indian film. Directed by Advait Chandan, the movie stars Aamir Khan, Kareena Kapoor, Mona Singh, Manav Vij and is scheduled for release…
ADHDに悩む大人に対する認知行動療法を検証する研究が始まっている。
mind mingles 私が子どもだった1980年代、私が知っている注意欠陥・多動性障害の人たちは、昼休みに保健室に薬をもらいに行くような多動性の少年たちでした。このような少年たちは、10代や大人になれば症状から「成長する」と多くの人が思っていました。 200年以上の歴史の中で、注意欠陥・多動性障害は子供時代の症状だと考えられていたのです。1990年代になってようやく、専門家たちはADHDが大人にも影響を与える可能性があることに気づきました。科学的な証拠から、大人になってもADHDの症状を経験する人がいることが明らかになったからです。それはまた、彼らの人生に深刻な影響を与える可能性があります。 大人のADHDは、よく理解されていない疾患から、よく研究された治療オプションがある疾患へと発展してきました。この20年間、大人のADHDのエビデンスに基づく治療の進歩に立ち会い、貢献できたことを嬉しく思っています。 ADHDと生きる ADHDは、不注意、注意散漫、無秩序を引き起こす障害を指します。多動性や衝動性が見られる人もいますが、全員ではありません。ADHDは、小児期に始まる疾患です。学校、職場、人間関係で問題を起こすことがあります。ある調査によると、世界の成人の約3.4％がADHDであると言われています。近年、ADHDの認知度は男女ともに高まっています。ADHDの症状は家族内でもよく見られます。それらは特定の脳部位と関連することがあります。 しかし、ADHDの経験は、遺伝的なものだけではありません。人が住んでいる環境は、彼らが一日のうちに経験するADHDの量に影響を与えることができます。ADHDの症状は、うつ病や不安障害などの他の疾患と重なることがあります。そのため、徹底した多段階の専門的な評価を受けることが重要です。 ADHDとともに生きることは、現実的かつ継続的な課題です。今日、ADHDを持つ大人は、より多くの情報とより良い証拠に基づく治療法を持っています。大人のADHDの治療について楽観的で希望を持てる、科学的に裏付けされた理由がたくさんあるのです。 大人のADHD管理の主な戦略には、薬物療法と大人のADHDの認知行動療法と呼ばれる治療法があります。ADHDの症状の治療には、治療よりも薬の方が効果的であるという証拠が積み重なっています。しかし、ADHDの治療法に関する研究基盤は増え続けています。薬物療法と治療法は、それぞれ異なる方法で作用するため、大人のADHDの症状を改善するために組み合わせて使用することができます。 薬物療法の選択肢 刺激剤は、ADHDの治療に用いられる最も一般的な薬物です。 刺激剤が多動性障害に処方されるのは、奇妙に思えるかもしれません。ADHD刺激剤は、自己規制と注意に関連する脳の領域で、脳内化学物質のドーパミンのレベルを増加させます。指示通りに服用すれば、覚せい剤治療薬は安全で、習慣性もありません。 主な覚せい剤には、メチルフェニデートと、リズデキサムフェタミンなどのアンフェタミン系の覚せい剤があります。これらの覚せい剤は、Adderall（アデロール）やVyvanse（バイバンセ）というブランドで販売されています。リタリンとアデロールは短時間作用型製剤で、通常4～6時間作用し、コンサータとバイバンセは12時間作用するよう設計されています。 覚せい剤の副作用として、食欲減退、体重減少、頭痛、就寝間際に服用した場合の睡眠障害などがあり、オンラインカジノで何時間も遊んでしまう可能性があります。また、これらの薬は、心臓に問題のある人の心臓や血圧に有害である可能性があります。 大人のADHDの治療に使われる非刺激剤には、脳の神経伝達物質ノルエピネフリンとブプロピオンを増やすアトモキセチンがあります。この抗うつ剤はADHDの治療に使われることもあり、ノルエピネフリンと同様にドーパミンを増加させます。 最近の分析では、すべての 4 つの薬の種類は、プラセボまたは「砂糖の丸薬」よりも 12 週間の期間にわたって ADHD 症状を減少させたことがわかった。成人の場合、アンフェタミンをベースとした薬が最も優れた効果を発揮することがわかりました。しかし、アトモキセチン、ブプロピオン、メチルフェニデートは、それほどパフォーマンスは高くなかったが、両者には少し違いがあった。患者を追跡調査した期間が短かったため、これらの良好な結果が持続するかどうかは不明である。 医療制度のデータを用いた多くの研究は、薬物療法が実際の生活で人々に与えうるプラスの効果について興味深い情報を提供しています。これらの研究では、ADHD治療薬の処方と、うつ病、自動車事故、自殺関連事象、薬物乱用に関するネガティブな事象の減少との間に相関関係があることが示されています。この研究は、ADHDの薬物療法が、症状を軽減するだけでなく、プラスの効果をもたらす可能性を示唆しています。 薬を飲めない人もいます。副作用が出たり、薬が効かない人もいます。ADHDの大人は、心を広く持ち、医師と選択肢について話し合うことが必要です。薬物療法はADHDの最良の治療法ではありませんが、多くの人にとって不可欠な手段です。 専門的な治療 薬は内側からADHDを治療することができますが、ADHDのための専門的な治療は、 “外側から “ADHDを扱います。ADHDの悪影響を軽減するためのスキルを身につけたり、環境を整えたりすることを支援します。 認知行動療法は、自分の思考、感情、行動がどのように相互作用するかを理解することを助ける療法の一種です。また、問題に対処し、重要な目標を達成するためのスキルを学びます。認知行動療法には、クライアントの問題に応じて多くのスタイルがあります。これらの治療法は、証拠に基づいており、それぞれのクライアントに合わせることができます。 研究者たちは、過去20年以上にわたって、大人のADHDのための認知行動療法を開発し、テストしてきました。 これらの専門的な療法は、クライアントが組織化および時間管理のスキルを日常生活に取り入れることを支援します。これらの専門的な療法は、しばしば、クライアントがモチベーションを高め、先延ばしに対抗するための戦略を実行するのを助けます。…
職場で感じるインポスターシンドローム
自分が偽者であるかのように感じてしまう典型的なきっかけは何でしょうか？少数派であること？それは、性的指向、性別、障害、民族性、何でもいいのでしょうか？ここまでは、研究が示唆しています。しかし、私の会話の中で別のパターンが浮かび上がってきています。 偽者症候群に関するソーシャルメディアの投稿をたくさん目にし、自信や通常の自信喪失と比較しているのです。私たちは仕事上の原因に飛び込む前に、これはインポスター現象が実際に何であるかを簡単に説明します。それは実際の現象です！それは過去の特定の時期に発生することがあり、一部の人は自信喪失として認識することができます。しかし、それは達成の証拠があるときにも起こります。2回目、1回目、あるいは3回目の物事を行うとき、あるいは達成した証拠がほとんどないときには、自信喪失は正常で健全な状態です。成功の証拠があるにもかかわらず、偽者のような自信喪失が起こることがあります。 インポスター症候群は、病状や精神的な問題を伴うことが多いのですが、それ自体は精神的な問題ではないので、実際の症候群ではありません。すべてを包含するわけではありませんが、ある状況やある時期にある人によって引き起こされることがあります。 説明や発音が難しくても、現象がはるかに正確な表現であるのは、そのためです 仕事中のインポスターチャッターのトリガー ミーティング 会話によく登場します。オンラインミーティングに好んで参加する人がいる。グループに参加している間、こっそり仲間から助けや励ましを受けることができるので、詐欺師であることへの恐怖を軽減するのに役立っている。多くの人々は、ボディランゲージ・シグナルと同様に、対面での対話を好まない。 しかし、ひとつだけ確かなことは、会議でプレッシャーをかけられることを好む人はいませんし、これでは彼らが黙ってしまい、組織として彼らの知識の恩恵を受けられなくなるかもしれません。 あなたがイベントを主催する場合にできることは何でしょうか？ 事前にアジェンダを作成し、テーマを周知させる。 早めに参加を呼びかける、待ち時間が長いと意見を言うのが難しくなる 回答する時間を与え、詳細を確認したい場合は後日連絡する許可を与える。 会議に出席する場合、どうすればよいのでしょうか？ 計画的に ただし、やりすぎは禁物です。私が話した人の多くが、あらゆる事態を想定して何時間もかけて準備していると言います。 わからない」「調べる必要がある」と認めるのは結構なことです。 集まりに参加する前に自分の知識、スキル、能力を確認し、自分がそこにいる理由を思い出し、自分はしっかりと仕事をすることができ、自分の声を聞いてもらう権利があるのだということを確認しましょう。 資格の有無 もっと言えば、資格のないこと。以前からいる人の多くは、学位を持っている新人と自分の資格を比較しているようです。私もそれを認識している一人で、MScとPhDを取得したものの、最初の学位である心理学との間にギャップがあり、見直す時期に来ているのではないかと常々思っています 本当でしょうか？管理職やリーダーとの議論を通じて、彼らは皆、それぞれの立場で経験を積み、中には30年以上の経験を持つ人もいますが、資格の多さで、例えば3年の経験を持つ人に対して優越感を感じているわけではありません。 どうすればいいのでしょうか。 その判断を止めることだ。言うは易く行うは難し…ですが、あなたが学んだこと、学んだ能力に集中し、12ヶ月前に知らなかったことを今持っているのか？そして、今の自分の役割にどのように自信を持っていますか？ 自分自身に正直になりましょう。恥ずかしがらずに – “私は、優れた…” と述べても全く問題ありませんし、自分の仕事と達成したことを誇りに思うのです。あなたはオンラインカジノですべての資格を取得したわけではありません。 また、ポジティブなフィードバックが偽者のおしゃべりの種にならないよう、証拠を集めて頻繁に見直してください。 他のユーザーをサポートする あなたが管理者またはリーダーである場合、インポスターのようなおしゃべりに悩まされているユーザーにサポートを提供することは非常に重要です。インポスターチャッターの可能性を高めるだけなので、（たとえ本当にそう思っていても）自分の立場がいかに素晴らしいかを彼らに感じさせるようなことはしないでください。あなたは相手を慰めようとしていますが、相手はあなたの期待に応えることを求められるようになったので、ストレスを増大させているのです。その代わりに、なぜこのように感じているかもしれないと信じているのか、その信念を証明する根拠は何か、自分の気持ちを裏付ける根拠は何か、といったことを尋ねてみてください。目を通せるもの、うまく対処できた事例、持っていると思われる資質など、具体的な根拠を示して、彼らが素晴らしい仕事をしていることを再認識させてください。 組織としてやるべきことは、まだまだたくさんあります。組織からのサポートが重要だと考えています。…
Jug Jugg Jeeyo 2022 Movie Download HD
Storyline: Jugg Jugg Jeeyo is an Indian film directed by Raj Mehta and produced by Hiroo Yash Johar and Karan Johar. Anil Kapoor stars as the protagonist in this Hindi-dubbed…